na masę

zgodnie z treścią wpisu - cykl na masę zastanawiam się czy jest sens bo zacząłem teraz cykl na ponad 2 miesiące masówki, i myslę nad dołączeniem w drugim miesiącu test. lub jabłczan lub razem. oczywiście po masówce będzie rzeźbienie. A może test. zostawić na rzeźbę? troche się zagubilem . prosze o radę Zmieniony przez - Paj-Chi-Wo w dniu [...]

Czytam i nie rozumiem jaki pusch jakie A B jak to cwiczyc jestem ciemny w tym ;/ pewnie macie jakis plan na mase na sylwetke V takze prosiłbym o podanie jej

[...] nasza dieta i kontrolowanie ilości spożywanych kcal oraz makroskłądników, niestety Twoje zapytanie sugeruje, że dieta jest dla Ciebei sprawą drugorzędną, a to ona jest na masę, a suplementy i odżywki są tylko dodatkiem, kreatyna to suplement krótko mówiąc pomaga pokryć zapotrzebowanie mięśni na energię i pozwala kontynuowanie wysiłku, [...]

A mógłby mi ktoś napisać jakiś plan na masę ramion? Na siłę później zrobię gdy będę miał dość masy. Ćwiczę już 2 lata :P.

To na mase czy na redukcje?

no to jak duży to tez dietetyka, tylko że dieta na mase

Staz 10 miesiecy. Dieta jest,wyliczone wszytsko. cWICZENIA 4 RAZY W TYGODNIU,PLAN NA MASE. mam za soba 2 cykle na mono i jeden z nitrobolnem 1.

Moim skromnym zdaniem to ćwiczenie kilku parti a olewanie innych jest bezsensowne i do niczego nie prowadzi. Poszukaj w treningu planów masowych, bo rzeźbić to też trzeba mieć w czym. Jest pełno planów na forum, do tego dieta- nie wiem czy masz. Ogółem wyszukiwarka, posty podwiedzone trening, odżywianie. no ja mam w czym rzezbic 84 kg przy mojim [...]

[...] po pracy nie ma sensu w Twoim wypadku ze względu na zbyt póżną porę. Około 24 musiałbyś jeść jeszcze posiłek węglowodanowo-białkowo-tłuszczowy, bo nie wyobrażam sobie abyś po siłowni ćwicząc na masę nie zjadł normalnego pełnowartościowego posiłku. Nie mam więc najmniejszych wątpliwości: w Twoim wypadku tylko ćwiczenie przed pracą ma sens.

650zl powinno wystarczyć przy bazowaniu na ekonomicznych produktach. Warto poczytać na ten temat: http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

za duze przeskoki, po pierwsze jesli chcesz na mase to polecam 10/8/6 bez zapasu Longrunner Keep on Running!

masakra.. przeczytalem tego posta i sie za glowe zlapalem... zero wiedzy... Twardo cisnac gainera przez 25 dni GIT ... dylemat bialko czy aminokwasy? tez niczego sobie... krotko mowiac najlepszy na mase bedzie czesto ostatnio polecany Dietanabol po ktorym sa bardzo dpbre efekty masy i sily ..

to jaka dieta ma byc ? najpierw redukcyjna a potem po jakims czasie ja zmieniam, czy od razu dieta na mase ?

no tak tak ;p ja już cwicze 4 miechy i mam zaryz tylko narazie mały bo sporo tłuszczyku jest... ale czy jak to spale i puzniej bede brał na mase to czy będzie to widać ??;p

jack no niestety nie jestem dobry z polskiego ;p chodzi mi o to czy jak bede brał odzywke na mase i przytyje trochę dzięki niej ,to czy talej bede miał taki kaloryffer jak mam,czy poprostu się zmniejszy ?

od wrzesnia to ja chyba ale nie jadlem kretki az sie boje co bedzie jak wejde na mase - ale nie wiem kiedy wejde - pjerdykne taka suplemnetacje ze glowa mała ładowanie ale na mleku + glukozie i leucynie! 300% wiecej poziomu kreatyny ............zapomnialem dodac: 200% mniej fatu \-)

ja bym wrzucał na mase już.

w takim wieku skup sie na zdrowym odzywianiu a nie za proszki sie łapiesz , to nie sa cudowne srodki na przyrosty To jest gimnazjum, temu nie wybijesz z głowy "odżywek na mase".

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ------ -udo: ------ -talia: ------- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 gr na kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na mase (testosteron, omnadren) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Pytannie takie moje male (dokladnie dwa): 1.czy jesli na cykl wrzucam HMB to jest to wystarczjacy antykatabolik i nie ma sensu kupowc glutamiy z BCAA?? 2.Czy normalnie jadac cyklem na mase, przy tym dorzucajac spalcz, moze to zmniejszyc mozliwosc uzyskania z cyklu masowego lepszych efektow (mniej masy beztluszczowej)?? sory jesli pytania sa [...]